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Collo Libero e Spalle Leggere – Seminario

COLLO LIBERO e SPALLE LEGGERE

Il collo e le spalle sono spesso sede di tensione per diversi motivi: la sedentarietà con le sue cattive posture, lo stress e le emozioni negative, la fretta e la pigrizia predispongono il corpo a innumerevoli disagi e il collo e le spalle ne subiscono le conseguenze. Come risultato si può accusare fastidio e dolore alla zona cervicale.

Sabato 29 gennaio 2022 alle 10.00 abbiamo in programma, nel nostro Studio Pilates Yoga PPM Torino Crocetta, un seminario in cui vi illustreremo esercizi semplici, ma inusuali, che permettono di lavorare sulla mobilità del tratto toracico, sull’articolazione temporo-mandibolare e sui movimenti oculari (riflesso oculomotore) liberando così le tensioni al collo in maniera profonda.

Prenotate subito!

Donna foto creata da nakaridore – it.freepik.com

Per Natale regala benessere ai tuoi cari!

???????? Il Natale è ormai alle porte! Sei ancora alla ricerca di idee regalo? Noi te ne possiamo suggerire alcune che potranno donare benessere e bellezza a te e ai tuoi cari!
 
? Buoni regalo per lezioni di avvicinamento e abbonamenti Yoga o Pilates
? Attrezzatura sportiva: calze antiscivolo tecniche di vari colori e fantasie e abbigliamento tecnico sportivo
? Trattamenti /massaggi
? Attrezzi propri del Pilates (Fisioball, Magic Circle, Softball, ecc.).
Regalando benessere ad una persona a cui vuoi bene, riceverai inoltre sconti sul tuo prossimo abbonamento!
 

Massaggi Tuina Open Day

Sabato 10 dicembre 2021 ci dedicheremo a presentare ai nostri iscritti i MASSAGGI TUINA, che hanno origine nell’antica medicina cinese e lavorano sui canali energetici del corpo avvalendosi dei principi dell’agopuntura per riequilibrarlo.
Saremo a vostra disposizione dalle ore 14.00 alle ore 18.00 presso la sede Yoga Pilates PPM LAGRANGE, in via Guarini 4 a Torino.

Se vi interessa provare questa magnifica esperienza contattateci per prenotare subito un TRATTAMENTO GRATUITO DA 30’…i posti sono limitati!

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Pilates e mal di schiena – masterclass posturale

Uno dei mali più frequenti che affligge l’uomo moderno è sicuramente il mal di schiena.

La sedentarietà con le sue cattive posture, la fretta, la pigrizia e le cicatrici fisiche ed emotive predispongono il corpo a innumerevoli disagi e la schiena – il supporto principale del corpo – è la prima a subirne le conseguenze.

Sabato 11 dicembre 2021 alle 10.00 abbiamo in programma, nel nostro Studio Pilates Yoga PPM Torino Crocetta, un seminario in cui vi illustreremo gli esercizi e le tecniche del metodo Pilates PPM che possono aiutarvi a sciogliere le tensioni nella schiena, dandole un benessere immediato.
Impareremo insieme che anche un sintomo fastidioso come il mal di schiena può essere visto come amico, che ci invita ad essere più tolleranti con noi stessi e ad avere maggiore cura di noi.

Prenotate subito!

ph. ROCKETMANN TEAM su Pexels

OPEN DAY 2021 STUDIO LAGRANGE

È in arrivo un nuovo YOGA PILATES PPM OPEN DAY 2021, che si svolgerà nello Studio Lagrange: il 23 ottobre avrete solo l’imbarazzo della scelta fra le nostre proposte di YOGA e PILATES (sia a corpo libero che sulle macchine), distribuite nell’arco dell’intera giornata.

Venite a provare i nostri corsi e vi aiuteremo ad individuare quello più adatto a voi

OPEN DAYS 2021 STUDIO TASSONI

Gli YOGA PILATES PPM OPEN DAYS 2021 proseguono con lo Studio Tassoni: una magnifica DUE GIORNI di LEZIONI GRATUITE vi aspetta il 7 e l’8 ottobre: GIOVEDÌ 7 ci dedichiamo allo YOGA in pausa pranzo e la sera, VENERDÌ 8 è invece la volta del PILATES (sia a corpo libero che sulle macchine) che potrete provare sia al mattino che in pausa pranzo e alla sera.

Venite a provare i nostri corsi e vi aiuteremo ad individuare quello più adatto a voi 😉

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PER GARANTIRE IL DISTANZIAMENTO DI SICUREZZA I POSTI SONO LIMITATI: PRENOTATE SUBITO E NON DIMENTICATE DI PRECISARE QUAL È LA FASCIA ORARIA E LA DISCIPLINA CHE VI INTERESSA!

OPEN DAY STUDIO CROCETTA 2021

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Il 25 settembre apriamo le porte del nostro studio di Via San Secondo 72 per uno speciale OPEN DAY!

 

Vieni a provare i nostri corsi e ti aiuteremo ad individuare quello più adatto a te 😉

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PER GARANTIRE IL DISTANZIAMENTO DI SICUREZZA I POSTI SONO LIMITATI: PRENOTATE SUBITO E NON DIMENTICATE DI PRECISARE QUAL È L’ORARIO E LA DISCIPLINA CHE VI INTERESSA!

OPEN DAY di riapertura TORINO CROCETTA

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Il nostro STUDIO che è stato chiuso più a lungo di tutti finalmente riapre con una giornata di presentazione corsi che si svolgerà SABATO 19 SETTEMBRE:

l’abbiamo predisposto accuratamente per accogliervi nel modo migliore e consentirvi di praticare le vostre discipline preferite nella massima sicurezza e serenità (QUI potete consultare il nostro protocollo di sicurezza); abbiamo dovuto inevitabilmente modificare la nostra abituale programmazione delle giornate di presentazione corsi per includere i tempi “tecnici” di igienizzazione delle sale e consentire un flusso di utenti ben distribuito senza assembramenti, ed ecco il planning della giornata:

AGENDA LEZIONI OPEN DAY 19 SETTEMBRE 2020

  • 11.00 > 11.30 Lezione di PILATES REFORMER REHAB (Valentina)
  • 11.00 > 11.30 Lezione di PILATES MATWORK CORE STABILITY (Giulia)
  • 12.00 > 12.30 Lezione di PILATES REFORMER CORE ADDOMINALE (Valentina)
  • 12.00 > 12.30 Lezione di PILATES MATWORK CORE STABILITY (Giulia)
  • 13.00 > 13.30 Lezione di PILATES REFORMER CORE ADDOMINALE (Valentina)
  • 13.00 > 13.30 Lezione di PILATES MATWORK CORE STABILITY (Giulia)
  • 15.00 > 15.30 Lezione di PILATES REFORMER (Valentina)
  • 15.00 > 15.30 Lezione a CIRCUITO SU MACCHINE PILATES (Daniele)
  • 16.00 > 16.30 Lezione di PILATES REFORMER (Valentina)
  • 16.00 > 16.30 Lezione a CIRCUITO SU MACCHINE PILATES (Daniele)
  • 17.00 > 15.30 Lezione di PILATES REFORMER (Valentina)
  • 17.00 > 15.30 Lezioni a CIRCUITO SU MACCHINE PILATES (Daniele)
* Durante l’Open Day sarà possibile effettuare una lezione gratuita di Pilates sia a corpo libero che con i macchinari, e in più c’è la speciale possibilità di provare una lezione “a circuito” che consente di provare più macchine Pilates. Le lezioni gratuite durano mezz’ora, e al termine di ogni lezione l’insegnante resta a disposizione per dare tutte le informazioni sulle diverse discipline e sui corsi in programma durante l’anno.

PER GARANTIRE IL DISTANZIAMENTO DI SICUREZZA I POSTI SONO LIMITATI: PRENOTATE SUBITO E NON DIMENTICATE DI PRECISARE QUAL È L’ORARIO E LA DISCIPLINA CHE VI INTERESSA!

A CHI SI ISCRIVE O RINNOVA L’ABBONAMENTO DURANTE L’OPEN DAY ABBIAMO RISERVATO DELLE PROMOZIONI SPECIALI!

Regolamento interno per la sicurezza e la prevenzione

(aggiornato al 9/03/2020)
Le attività degli Studi proseguono nel rispetto delle prescrizioni governative attualmente in vigore fino a nuove disposizioni

Cosa vi garantiamo

  • In tutte le sale garantiamo il mantenimento e ove possibile il superamento delle distanze di sicurezza prescritte (da 1 a 2 mt), sia per le lezioni a corpo libero che per quelle sui macchinari
  • Le lezioni sono aperte ad un numero di allievi proporzionato alle superfici disponibili: da 3 a 6 persone a lezione nelle pratiche a corpo libero e da 2 a 3 persone a lezione per le pratiche sui macchinari
  • Gli insegnanti mantengono dagli allievi una distanza maggiore di quella solitamente opportuna per la gestione della didattica, dando quanto più possibile all’utenza indicazioni visuali
  • Tutti gli attrezzi, gli strumenti e le superfici d’uso comune vengono disinfettati a ogni cambio lezione
  • In tutti gli ambienti viene praticato il ricambio d’aria a ogni cambio lezione
  • L’accesso agli spogliatoi è disciplinato in proporzione alle superfici disponibili, consentendo l’uso degli stessi a non più di 2 persone contemporaneamente
  • Tutto il personale in attività (insegnanti e collaboratori con altre mansioni) indossa guanti monouso sostituiti a ogni cambio lezione
  • In tutti gli Studi mettiamo a disposizione guanti monouso e prodotti per la disinfezione e l’igienizzazione personale e delle superfici

Cosa vi chiediamo

  • Agli utenti è consentito l’accesso agli spazi per le attività comuni solo se indossano i calzini antiscivolo
  • Ove possibile è suggerito l’uso del proprio tappetino e/o telo personale
  • È consigliato di presentarsi in sala già in tenuta sportiva per ridurre i tempi d’attesa per l’uso degli spogliatoi

Free Yoga 4 Women – due lezioni gratuite dedicate alle donne

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Due pratiche speciali dedicate alle DONNE

Gli studi di YOGA PILATES si tingono di rosa!
In occasione della festa della donna ospiteremo diverse lezioni di yoga pensate per la DONNA ad ingresso gratuito.
    • Sabato 7 Marzo – Yoga al femminile

      ore 11.00 – 12.00 Yoga Pilates Studio Tassoni

      Una pratica che nasce dalla sinergia di due delle nostre insegnanti più esperte, Maria e Roberta Il corpo scorre in maniera fluida e dinamica da una posizione (Asana) all’altra in sincronia con il respiro.  Il fluire armonico nelle sequenze in rapida successione permette di incrementare la capacità respiratoria e l’energia fisica, di agevolare la circolazione e di disciplinare la nostra mente aiutandoci a raggiungere uno stato di serenità interiore e ad affermare il nostro femminile con fierezza.
 
  • Mercoledì 11 Marzo – Focus sul primo chakra

    ore 18.00 – 19.00 Yoga Pilates Studio Lagrange

    con Roberta  Una pratica studiata allo scopo di riarmonizzare il Muladhara, il chakra della radice, posto nel perineo alla base della spina dorsale. È detto anche “chakra della grande Madre”, ed è particolarmente importante non solo perché è legato alla sessualità e richiama il legame materno, ma anche perché custodisce la stabilità e la fiducia in noi stesse. Un primo chakra in equilibrio ci aiuta a sentirci serene, e a vivere con consapevolezza il presente restando pronte a progettare il futuro 🙂

INGRESSO GRATUITO SU PRENOTAZIONE

info@yogapilates.it – telefono: 011 19705609 – WhatsApp: 3711812414

STUDI PPM TORINO

Corso Tassoni 25, TORINO
Corso Orbassano 191/1, TORINO
Via Guarini 4, TORINO
Via San Secondo 72, TORINO

Tel e Cell

011.068.66.62 – 349.236.48.70
011.536.44.66 – 327.258.07.42
011.011.197.05.609 - 371.1812414
011.026.0584 - 392.0364089

Mail

info@yogapilates.it

Orari segreteria

le segreterie sono disponibili dal lunedì al venerdì dalle 16.00 alle 20.00
PREVIO APPUNTAMENTO TELEFONICO