Studio Yoga Pilates Torino Crocetta

Svolgiamo attività sportiva di ginnastica per tutti riconosciuta da ACSI e CONI, utilizzando i metodi Pilates e Yoga

Lo Studio

Lo Studio Yoga Pilates Torino Crocetta è situato in Via San Secondo 72 a Torino, in uno dei quartieri più eleganti e centrali della città.

Nelle ampie ed eleganti sale è possibile praticare le discipline del Pilates e dello Yoga a tutti i livelli con un elevato standard qualitativo in tutti i servizi offerti; tutte le sale sono strutturate per ospitare un numero contenuto di allievi, hanno una pavimentazione naturale e la luminosità è garantita da ampie vetrate.

Risultati nel Pilates

Dopo 10 lezioni ti sentirai meglio, dopo 20 lezioni apparirai meglio, dopo 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo.

Joseph H. Pilates

Lo Studio introduce tecniche tradizionali e principi del metodo Pilates con l’aiuto di elementi innovativi, derivati dalla conoscenza moderna di metodi esperienziali posturali, quali il Rolfing, Alexander, Feldenkrais.

Frequenza nella pratica

I nostri Studi hanno messo a punto percorsi basati sui metodi tradizionali di Pilates e Yoga che danno risultati anche nel breve periodo, se seguiti con costanza nell’allenamento.

Per questo motivo consigliamo ove è possibile la frequenza di almeno un paio di volte a settimana: questo permette all’organismo di di migliorare laddove vi siano delle problematiche e/o disarmonie, strutturali e/o funzionali.

Sono state create delle formule di abbonamento che permettono di praticare con routine settimanale, avendo un buon risparmio economico nel medio lungo periodo.

Risultati nello Yoga

Nella disciplina dello Yoga i risultati sono solo una conseguenza di fattori importanti come la costanza, la concentrazione e la ricerca; il fine dello Yoga non è quello di raggiungere necessariamente dei risultati, perché questo produce sempre ulteriore ansia e stress che lavorano contro di noi; il fine dello Yoga è quello di lasciare andare, è quello di lasciar che sia, e attraverso questo pensiero e questo modo di confrontarsi con la disciplina ci si accorgerà di essersi avvicinati naturalmente a quello che era funzionale per noi.

Lo Studio utilizza tecniche, principi e respirazione dello Yoga tradizionale, disciplina testata e provata da più di 5.000 anni di storia.

Garanzia

Il centro propone esclusivamente tecniche la cui efficacia è stata largamente provata da anni di esperienza nel settore dell’insegnamento, che non vanno a sostituire eventuali trattamenti medici, ma che possono essere un valido supporto a questi ultimi, in un ambiente confortevole e riservato.

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Dotazione attrezzature

Lo Studio Yoga Pilates Torino Crocetta dispone di due sale per l’esecuzione di lezioni a corpo libero e di lezioni sui grandi attrezzi Pilates:

SALA MATWORK

Disponibili tutti i piccoli attrezzi originali Pilates

Magic Circle
Fitball
Softball
Foam Roller
Elastici
Postural Shape Band

e tutti gli attrezzi per la pratica dello Yoga, sia tradizionale, che dinamico.

SALA MACCHINE

Sono disponibili

6 Reformer
5 Springwall
4 Chair
1 Ped-a-Pull
1 Barrel
1 Kinesis Personal Technogym

Sono inoltre presenti

AREA OLISTICA

per l’esecuzione di Trattamenti, Massofisioterapia, Naturopatia, Osteopatia, Psicoterapia.

SPOGLIATOI

Femminile e Maschile con docce.

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Attività

Presso lo Studio Yoga Pilates di Torino Crocetta è possibile seguire delle lezioni di Pilates in minigruppo a corpo libero (denominato Pilates Matwork) con l’utilizzo di piccoli attrezzi (denominati Props) o su grandi macchinari pilates (Reformer, Cadillac, Chair, Springwall etc) e lezioni di Yoga Dinamico, Odaka Yoga, Vinyasa Flow e Yoga in Gravidanza in classi da 4 a un massimo di 8 persone a numero chiuso.

A chi sono consigliati

Come consiglio, lo Studio invita solitamente il nuovo allievo a un percorso individuale, che poi può essere seguito dall’inserimento all’interno di un minigruppo, per continuare l’allenamento mirato con una spesa minore ma un livello sempre qualitativamente elevato. In tutti i casi le lezioni in minigruppo sono consigliate a chi è già a un buon punto di preparazione e conoscenza della connessione corpo-mente-spirito.

Programmi Personalizzati

Il nostro Studio offre la possibilità di seguire lezioni di Pilates e di Yoga individuali private attraverso la competenza e professionalità dei nostri insegnanti qualificati PPM (siamo anche una scuola di formazione che ci permette di formare gli insegnanti in maniera profonda e mirata al lavoro da studio) per svolgere un lavoro personalizzato sulle esigenze del singolo individuo (ognuno di noi ha caratteristiche, disarmonie e/o patologie che lo differenziano da un altro).

Programmi Personalizzati sui Grandi Macchinari Pilates

I nostri Studi Yoga Pilates sono dotati dei migliori e tradizionali Grandi Attrezzi Pilates, come da tradizione in legno massello e totalmente made in Italy, sui quali vengono proposte le tecniche studiate da Joseph H. Pilates (l’inventore del metodo).

Sulle macchine Pilates è possibile svolgere varie tipologie di lezioni:

Personal (Individuali, One to One)
Duetto (Due allievi insieme)
Quintetto (fino ad un massimo di cinque persone)

Il vantaggio delle lezioni individuali è la possibilità di avere la supervisione di un nostro insegnante qualificato PPM che vi guida e controlla nelle dinamiche, negli allineamenti posturali, e nelle attivazioni muscolari, cercando di introdurvi agli esercizi specifici per lo specifico grado di allenamento e/o disarmonia, correggendo la posizione, mostrandovi i principi respiratori, ottimizzando e strutturando il programma, permettendovi in poco tempo di ottenere ottimi risultati, di rinforzo muscolare profondo, riallineamento, allungamento e concentrazione. Questo tipo di lezione è mirata al successivo possibile passaggio alle lezioni di mini gruppo in maniera sicura e professionale.

Tutte le lezioni dello Studio:

Lezioni di Pilates Matwork (su Materassino a Corpo libero)
Lezioni di Pilates su Grandi Attrezzi (Reformer, Cadillac, Spring wall, Chair, Barrel)
Lezioni di Pilates Props (con Piccoli Attrezzi)
Lezioni di Hatha Yoga – Yoga Dinamico – Yoga in Gravidanza – Odaka Yoga – Vinyasa Flow

Una pratica dinamica di Yoga che permette di lavorare su sé stessi attraverso il corpo e il respiro. Questo tipo di pratica, declinata in senso funzionale, si basa su un allineamento propriocettivo e non estetico: il praticante, infatti, attraverso l’attivazione di punti funzionali specifici, saprà conoscere il proprio corpo e comprendere fin dove arrivare nella pratica. La pratica è specchio e riflesso delle proprie possibilità e non si rifà ad un mero allineamento estetico degli Asana.