Sappiamo bene quanto il lavoro svolto alla scrivania e la vita sedentaria possano portarci a problemi posturali: scopriamo insieme gli esercizi principali di pilates e yoga per la schiena. Sai che … Leggi tutto
Il pilates in gravidanza fa bene o male? La tecnica, nata come valido aiuto per le finalità riabilitative e rieducative punta molto l’attenzione sul controllo e sulla consapevolezza del movimento. … Leggi tutto
Il Pilates è un metodo di allenamento che nasce dall’intuizione di Joseph Pilates nei primi decenni del XX secolo, con l’obiettivo di migliorare la fluidità dei movimenti, rafforzare il corpo … Leggi tutto
A cosa serve? Sebbene ricordi un tradizionale esercizio per gli addominali, il Roll Up non dev’essere eseguito in modo rapido, migliora si la forza addominale, ma lavora tantissimo sul miglioramento … Leggi tutto
Nicola è un ex atleta di 40 anni che è arrivato in studio nel Giugno del 2017 dopo un lungo periodo di riabilitazione al ginocchio sx a seguito alla lesione … Leggi tutto
Il rilassamento! Un pensiero ai voi, i più pigri delle lezioni Pilates 🙂 Ecco un bello scarico finale con l’utilizzo del piccolo attrezzo (piccolo attrezzo=props) Softball sotto la testa. La … Leggi tutto
Vi è capitato a volte di seguire lezioni Matwork di Pilates utilizzando il magic circle o magic ring? Ma a cosa serve? E’ un anello di metallo di circa … Leggi tutto
Sabato 21 marzo 2015 Orario 11,00 – 12,30 Presso lo Studio Yoga Pilates di corso Tassoni 25 L’Osteopatia è una terapia naturale manuale, con approccio causale più che sintomatico, studia … Leggi tutto
Yoga e Pilates sono di solito discipline associate agli adulti. Tuttavia, altri studi stanno dimostrando che queste attività mente-corpo possono aiutare i bambini a crescere e svilupparsi forti, sani, mentalmente … Leggi tutto
Semplice esercizio per aiutare la mobilizzazione degli arti inferiori con l’interessamento del tratto lombare della schiena per prevenire e curare il mal di schiena. Stendevi supini con le ginocchia piegate … Leggi tutto