• prova_slide2

Il respiro posturale fonte di benessere -Outdoor Pilates Masterclass

Diamo il benvenuto alla bella stagione praticando in mezzo al verde!


Per evocare e celebrare l’inizio della bella stagione abbiamo organizzato un bellissimo evento in versione “open air”; una masterclass dedicata al respiro come guida per ritrovare le corretta postura e accrescere il nostro benessere generale. Ci ritroveremo su una bellissima terrazza con vista sui campi da golf, immersi nella natura, e a fine pratica ci rilasseremo con un aperitivo rigenerante.

I piccoli attrezzi ci aiuteranno a trovare allungamento e sollievo delle fasce muscolari: rivolgeremo un’attenzione particolare a spalle e collo, molto sollecitate nella quotidianità e nelle attività sportive in torsione (ad es. golf tennis, paddle).

Vi suggeriamo di preparare subito il vostro tappetino 😉 e contattarci per assicurarvi il posto, il seminario non potrà superare i 12 partecipanti.

Weekend benessere in Resort

15/16 Giugno | 20/21 Luglio | 14/15 Settembre 2024

Per inaugurare il nostro nuovo settore d’attività dedicato ai Viaggi Olistici abbiamo progettato per voi delle piccole pause di benessere, curate fin nei minimi dettagli per comporre una formula magica con le giuste percentuali di relax, attività fisica, condivisione e socialità.

Crediamo che il ricco programma di questi due giorni incontrerà anche il gusto dei palati più esigenti coccolando il corpo, la mente e lo spirito, e che molti vorranno ripetere l’esperienza…è per questo che vi daremo ben tre possibilità per regalarvi questa magnifica “minivacanza”…ma non tardate a prenotare, i posti sono limitati e stanno già andando a ruba!

Modelliamo il busto col Reformer per spalle e braccia più forti e aggraziate

20 aprile ore 9.30 – Studio Yoga Pilates PPM Santa Rita


Preparati a elevare il tuo livello di forza e eleganza allenandoti su Reformer con un approccio mirato alla percezione e al rafforzamento delle spalle e delle braccia. In questo programma non solo concentreremo l’attenzione su queste aree-chiave del corpo, ma garantiremo anche una corretta stabilizzazione del busto, fondamentale per una pratica efficace del Pilates.
Attraverso una combinazione di esercizi specifici e attività mirate, potrai ottenere spalle e braccia più forti ed eleganti: una breve ma efficace sequenza appositamente progettata per il Reformer che ti consentirà di sviluppare una maggiore consapevolezza corporea e di acquisire le abilità necessarie per mantenere una postura corretta e attraente.
Non perdere l’opportunità di trasformare il tuo corpo e la tua autostima con un programma progettato per portare i tuoi risultati al prossimo livello. Iscriviti ora e inizia il viaggio verso spalle e braccia che riflettono forza, eleganza e fiducia.
Prenota subito, posti limitati!

Foam Roller e Small Ball per il lavoro muscolare e l’automassaggio

20 Aprile ore 10.00 – Studio Yoga Pilates PPM Lingotto

Se hai mai desiderato un sollievo immediato dalle tensioni muscolari e una maggiore flessibilità senza dover ricorrere a costosi trattamenti, allora questo seminario è ciò che fa per te! Ti presentiamo una straordinaria opportunità per esplorare gli strumenti più efficaci per il rilascio miofasciale: il Foam Roller e le Small Ball. Il rilascio miofasciale è una pratica che mira a sciogliere le tensioni accumulate nei tessuti muscolari e connettivi, promuovendo un migliore flusso sanguigno e una maggiore elasticità muscolare. Con la giusta combinazione di lavoro muscolare e tecniche di automassaggio, potrai sperimentare un senso di benessere immediato e duraturo. Durante il nostro seminario teorico e pratico, imparerai:
  • Le basi dell’anatomia miofasciale e l’importanza del rilascio miofasciale per il benessere generale.
  • Tecniche efficaci per utilizzare il Foam Roller e le Small Ball per mirare a specifiche aree di tensione muscolare.
  • Come integrare il rilascio miofasciale nella tua routine di allenamento o di recupero post-esercizio.
Condurremo il nostro seminario con un approccio pratico e interattivo, garantendo che tu possa mettere in pratica le tecniche apprese sin dal primo giorno. Posti limitati! Prenota via Whatsapp

Una giornata di trattamenti olistici GRATUITI

Mercoledì 17 aprile 2024 ore 10.00 – 19.30

Studio Yoga Pilates PPM LAGRANGE

Una giornata di festa per presentare “ufficialmente”al pubblico la nostra nuova ottima collaboratrice NADIA, naturopata e operatrice olistica, che si metterà a disposizione per farvi provare GRATUITAMENTE alcune delle molte specialità del suo ricchissimo “catalogo” Potrete quindi ricevere dei minitrattamenti da 30′, scegliendo fra …avete solo l’imbarazzo della scelta, ma non pensateci troppo a lungo! La giornata volerà rapidamente e i posti sono inevitabilmente LIMITATI: contattateci SUBITO via Whatsapp per PRENOTARE il vostro posto!

Gambe e Glutei perfetti col Reformer: impara in Studio e allenati a casa!

Sabato 13 Aprile ore 9.30 – Studio Yoga Pilates PPM Crocetta

Con l’estate in arrivo è tempo di mettersi in forma e prepararsi per esibire con fiducia una silhouette tonica e scolpita sulla spiaggia. Se stai cercando un modo efficace per potenziare e rassodare glutei e gambe, il Pilates Reformer potrebbe essere esattamente ciò di cui hai bisogno.

Il Pilates Reformer è una grande macchina che consente di eseguire una vasta gamma di esercizi che mirano a migliorare la forza, la flessibilità e l’equilibrio del corpo. La sua particolare configurazione, con molle e resistenze regolabili, consente di adattare gli esercizi a ogni livello di fitness e di concentrarsi su specifiche aree del corpo, come glutei e gambe.
Durante il seminario imparerai una serie di movimenti mirati che coinvolgono i muscoli dei glutei e delle gambe in modo efficace, tonificandoli e rassodandoli per ottenere quella forma scolpita che desideri.
Le varianti degli esercizi sono state progettate per essere eseguite con attrezzature minimali o addirittura a corpo libero, consentendoti di sfruttare al massimo i benefici del Pilates Reformer ovunque tu sia. In questo modo, potrai mantenere la tua routine di allenamento anche durante i periodi in cui non puoi frequentare la palestra, garantendo continuità nei tuoi progressi e ottenendo risultati duraturi.
Non perdere l’opportunità di trasformare il tuo corpo in vista dell’estate e di scoprire i numerosi vantaggi del Pilates Reformer. Iscriviti al nostro seminario oggi stesso e preparati a mostrare glutei e gambe perfettamente tonici e rassodati sulla spiaggia quest’estate!
PRENOTA VIA WHATSAPP

Respiro di Primavera – Pilates Masterclass

Ritroviamo l’armonia con l’aiuto dei Props

Sabato 06 aprile, ore 09.30

Studio Yoga Pilates PPM Santa Rita

Esercita il tuo corpo e la tua mente con il nostro Workshop di Pilates Props!

Unisciti a noi per questa speciale lezione dedicata all’utilizzo dei piccoli attrezzi del Pilates uniti alla forza del respiro.

Un circuito armonico di esercizi a corpo libero eseguiti con precisione e attenzione alle attivazioni.

Il respiro ci aiuterà a trovare serenità e l’armonia tra corpo e mente.

Prenotazioni obbligatorie: 📞 3272580742

Lezioni di Pilates e Yoga GRATUITE a Torino centro!

02 – 05 Aprile

Volete rimettervi in forma dopo le abbuffate pasquali?
Dal 2 al 5 aprile saremo a tua disposizione nel nostro accogliente Studio in pieno centro Torino per farti provare GRATUITAMENTE le nostre pratiche a corpo libero – anche nella varianti “Fit Pilates” e “Yoga Extraflex” e “Pilates per la gravidanza” – e sulle grandi macchine Pilates!

Puoi trovare il calendario con tutti gli orari delle lezioni qui:
CALENDARIO ORARI

— POSTI LIMITATI – SOLO SU PRENOTAZIONE

Più Props per tutti – Pilates Masterclass

Scopriamo insieme i tanti benefici dei piccoli attrezzi

Sabato 16 marzo, ore 10.00-11.30

Studio Yoga Pilates PPM Santa Rita
  Esercita il tuo corpo e la tua mente con il nostro Workshop di Pilates Props!
Preparati a una sequenza intensa che ti farà vibrare e non perderti il nostro workshop di Pilates Props! Utilizzeremo fasce elastiche, ring, fisioball e roller foam per sollecitare la muscolatura profonda e concentrarci su attivazioni volontarie e consapevoli.

Preparati a connetterti con il tuo corpo in modi nuovi e dinamici, mentre lavoriamo insieme per migliorare la forza, la flessibilità e l’equilibrio. Questa non è la tua tipica classe di Pilates – è un’esperienza unica che ti lascerà con una sensazione di soddisfazione e benessere.

Non importa il tuo livello di esperienza, tutti sono i benvenuti! I posti sono limitati, quindi assicurati di prenotare il tuo posto oggi stesso.

Contattaci per ulteriori informazioni e per registrarti!

Prenotazioni obbligatorie: 📞 3272580742

Il Pilates nella quotidianità – Pilates Masterclass

I piccoli gesti che ci fanno stare meglio

Sabato 09 marzo, ore 10.00-11.30

Studio Yoga Pilates PPM Santa Rita

Ci dedicheremo ad una lezione speciale con una serie di esercizi volti al benessere del corpo, partendo dalla colonna vertebrale per arrivare alla pianta del piede, che possiamo riprodurre nei gesti di ogni giorno.

Con l’ausilio di piccoli attrezzi come elastici, balls e bastoni daremo sollievo a muscoli ed articolazioni.

Prenotazioni obbligatorie: 📞 3272580742
PPM
Yoga Pilates ssd arl svolge attività sportiva di ginnastica per tutti riconosciuta da ASI e CONI, utilizzando i metodi Pilates e Yoga

Iscriviti alla newsletter per conoscere in anteprima tutte le novità

Yoga Pilates PPM usa ENERGIA PULITA

STUDI PPM TORINO

Corso Tassoni 25, TORINO
Via Pinelli 100, TORINO
Corso Orbassano 191/1, TORINO
Via Guarini 4, TORINO
Via San Secondo 72, TORINO
Via Tenda 4, TORINO

Tel e Cell

011.068.66.62 – 349.236.48.70
011.536.44.66 – 327.258.07.42
011.011.197.05.609 - 371.1812414
011.026.0584 - 392.0364089

376 178 7651

Mail

info@yogapilates.it

Orari segreteria

le segreterie sono disponibili dal lunedì al venerdì dalle 16.00 alle 20.00
PREVIO APPUNTAMENTO TELEFONICO