Sappiamo bene quanto il lavoro svolto alla scrivania e la vita sedentaria possano portarci a problemi posturali: scopriamo insieme gli esercizi principali di pilates e yoga per la schiena. Sai che … Leggi tutto
Dopo aver visto insieme le asana di base ed intermedie passiamo ad analizzare le asana avanzate, da scoprire solo con il tempo quando sentiamo che è il corpo a chiederci di … Leggi tutto
Lo yoga ci permette di venire a conoscenza del nostro corpo, di venire a contatto con chi realmente siamo. Spesso emergono paura, limiti ma anche chiusure mentali e competitività e, … Leggi tutto
Uttanasana, anche noto come “piegamento in avanti in piedi” dona beneficio alla colonna vertebrale in quanto distende tutti gli spazi tra le vertebre allungando e distendendo la schiena. Una piccola … Leggi tutto
Tra i tanti benefici attribuiti alla pratica costante di yoga c’è l’aumento della fertilità, sia femminile che maschile. Infatti si ritiene che lo yoga stimoli i chakra del corpo umano … Leggi tutto
Quante volte ci svegliamo già stanchi? Sapete che per migliorare la nostra giornata basterebbe veramente poco? una sfida dalla durata di 10 minuti! Stiamo parlando del Saluto al Sole … Leggi tutto